आपको पता भी नहीं होगा आपके घर में कुछ एसी चीज़े उपलब्ध हैं जिनसे आप बिलकुल सेहतमंद हो जायेंगे। हम सब बहार के पदार्थ को पैसे देकर खरीदना मंजूर होता है लेकिन अपने ही घर में कितनी चीज़े हमारे किचन में उपलब्ध होती हैं जिसपर हम ध्यान भी नई देतें हैं। पर अगर हम रोज़ाना अपने घर की सामग्री का इस्तेमाल करके एक ड्रिंक बनाये तो इससे हमारे सेहत को बहुत फायदा होगा।

हमारे गलत खानपान और बाहर की चीज़े खाने से हमारी सेहत ख़राब होने लगती है और हमें अंदाज़ा भी नहीं होता। पर अच्छी दिन चर्या हमारे जीवन और स्वास्थ के लिए बेहद ज़रूरी है। ये ड्रिंक केवल आपके स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि स्किन और हेयर्स के लिए भी अच्छी साबित होगी। अब आप सोच रहे होंगे की वो कौनसी चीज़े हैं तो चलिए बिना देर करे आपको हम बतातें हैं। केवल 30 दिन तक आप नींबू और मेथी का पानी पी लें तो आपको फायदा तो पक्का होगा। नींबू और मेथी का पानी कैसे बनाये ये बनाना बहुत सिंपल है। 

: 1 चमच मेथी 

: 1 ग्लास गुनगुना पानी 

: आधा नींबू 

: 1 चमच शहद 

रात को एक ग्लास पानी में मेथी के दाने डालकर भिगो दें। फिर सुबह उठकर इस पानी को छान लें और और इसमें आधा नींबू निचोड़ लें और अगर थोड़ा सा मीठा करना चाहते हैं तो इसमें थोड़ा सा शहद दाल लें इसके बाद इसको खली पेट पी लें। यही पानी आपन पूरे एक महीने तक रोज़ाना पिएं और असर खुद देखें। 

नींबू और मेथी का पानी वजन कम करने के लिए बहुत लाभदायक है। मेथी में फाइबर होता है और ये पानी पीने के बाद आपकी भूख भी कंट्रोल में रहती है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो आपका मेटबॉलिज़म को बढ़ता है और आपकी कैलोरी बुरण करने में भी मदद करता है। ये ड्रिंक आपका शुगर लेवल भी कण्ट्रोल में रहता हैं। ये ड्रिंक कब्ज़ और गैस से जुडी समस्याओं को भी दूर करता है।